Archivi giornalieri: 9 novembre 2024


LA PRATICA DEL VIVERE QUI E ORA

COS’È LA MINDFULNESS? La maggior parte di noi, non vive il presente. Tendiamo a preoccuparci troppo per il futuro, arrivando a immaginare talvolta scenari catastrofici. Oppure rimuginiamo in continuazione sul passato, spesso rivivendo esperienze negative che ci hanno causato dolore. Mindfulness significa essere consapevoli, nel momento presente e senza giudizio, […]